НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА #1марта-новое начало! Из 58 в 52. Включите это видео, если ищите мотивацию

  • Опубликовано: Месяц назад

    Karina Kasparyants

    Длительность: 28:17

    00:00 - начало дня
    0:39 - наше с Оском утро
    3:09 - готовлю завтрак
    4:07 - похудение
    5:28 - как я жарю яйца для тостов
    5:43 - взвешиваю еду
    7:16 - взвешиваться после тренировок
    8:58 - планы на сегодня
    10:29 - о волосах
    11:06 - о стенд ап
    11:55 - когда сниму волосы?
    13:34 - о съемке
    13:53 - чем кормят на съемке
    14:56 - зря оделась в цветах бренда
    15:59 - прошу технологичку в кафе
    17:19 - встретила Нюту ранетку
    19:12 - на спорте
    19:43 - после тренировки
    20:37 - о еде и калориях
    21:48 - болтовня дома
    22:15 - сколько съела калорий за день
    22:23 - итоги дня
    22:32 - планы на неделю влогов
    24:26 - для людей с РПП
    26:08 - планы на будущее
    26:37 - весна и новая жизнь
    27:53 - конец дня
    Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
    Инстаграм karinakasparyants#
    Второй инстаграм : kasparyantss#
    Канал в телеграм: teleg.run/karinaVIP
    Наша косметика - www.ozon.ru/search/?text=smplbeauty&from_global=true
    Спасибо большое за просмотр и подписку! Не забудь поставить лайк и кинуть это видео всем своим друзьям, чтобы вам было что обсудить. Люблю!
    По вопросам сотрудничества:
    Ka.kasparyants@gmail.com +7 919 779 11 98 Менеджер Кирилл Семин
    Это видео не спонсировано.

Chrissy Fluffy
Chrissy Fluffy

Результата нет, потому что качели - это очень плохо. С каждым новым разом будет всё труднее и труднее... А потом ещё влияние возраста добавится (замедление обмена веществ по сравнению с 25-ью годами). Сама с этим столкнулась. Я худею только при голодовке. Разве это хорошо? Так невозможно существовать. Нужно нормально питаться, полезно, полноценно. Много движения, сна. Возможно, медикаменты (при излишнем весе).

12 дней назад
Надя Черепанова
Надя Черепанова

На тренировках ты пьёшь воду, плюс после силовых мышцы притягивают ее с удвоенной силой, плюс еда в жкт. Утром взвешиваются, и то, на цикл женский надо смотреть, многие отекают при пмс и в женские дни. Раз в неделю в определенный день оптимально. Удачи тебе)

26 дней назад
Адель Таболова
Адель Таболова

1300 калорий это не здоровое количество калорий. сколько ты тратишь в день калорий это надо знать ,чтобы рассчитать дефицит

28 дней назад
veronika vypryazhkina
veronika vypryazhkina

Очень интересно смотреть твои видео, удачи тебе

Месяц назад
Irina Peshkova
Irina Peshkova

Не много с солью перебор, и можно было бы взять только суп или пасту

Месяц назад
Юля Мурашова
Юля Мурашова

Карина, НЕ БЕЗУСПЕШНО, ты большая молодец

Месяц назад
A A
A A

Обратись в клинику и все, в чем проблема?? Занимаешься какой-то херней. Так просто же есть по голоду, а не объедаться. И активно жить и все.

Месяц назад
Curly Sue
Curly Sue

Все такие умные диетологи в комментариях, ужас просто) она себя не убивает и не изнуряет, в чем проблема?)

Месяц назад
Lana Tukeshova
Lana Tukeshova

Есть кто ещё ест такую икру? Я знаю, что они не натуральные но вроде вкусные😋

Месяц назад
Дама С Амстердама
Дама С Амстердама

Какое приложение используешь для ведения худения?

Месяц назад
Ester M
Ester M

Самая лучшая продолжай снимать так долго ждала 😍😍😍👍🏻😘

Месяц назад
Ш П
Ш П

Блиииин почему столько хейта про такое веселое информативное видео. Карина видео супер очень сильно мотивируешь. Я тоже собираюсь худеть вместе с тобой. Спасибо огромное за ролик 😙

Месяц назад
Вероника Ким
Вероника Ким

Проверь гормоны, вдруг у тебя гипотиреоз при это заболевании очень сложно похудеть. Нужно сдать анализа на гормоны ТТГ, Т4(свободный) и Т3 (свободный) натощак утром сдавать а потом консультация у эндокринолога.

Месяц назад
Валерия Мерзлякова
Валерия Мерзлякова

Не интересно.

Месяц назад
Розалина Мавлютова
Розалина Мавлютова

Блин ну что за люди, не нравится не смотрите, она такая какая есть, смотреть нужно тех кто нравится, а не тратить своё время на то что вам не нравится, всем добра 🙏

Месяц назад
Aliya Zalyaeva
Aliya Zalyaeva

Карина,не забывай что мышечная масса тяжелее,чем жир.Возможно привес именно из за того что ты «качаешься» и набираешь мышечную массу.

Месяц назад
Rondolay
Rondolay

А что за фитнес студия?

Месяц назад
Анастасия Косикова
Анастасия Косикова

Всегда же можно перемотать если вам не нравится, ну или отключить видео. Зачем писать столько негатива?

Месяц назад
Анастасия Косикова
Анастасия Косикова

Люди. Ну если вам не нравится так что Карина снимает и делает. Ну зачем же вы тратите своё время и смотреть ее видео? Карина все у тебя получится, пусть они подавятся своей желчью

Месяц назад
Liza Kormilitcina
Liza Kormilitcina

в каком приложении вы считаете калории?

Месяц назад
K S
K S

Да норм все с волосами. Хотела -- нарастила

Месяц назад
Анна Кашаева
Анна Кашаева

Я понимаю многие напишут не интересно, не смотри. Но блин одно и тоже. Похудение, похудение. 100 грамм набрала, 50 грамм скинула. Калории, калории. Мама дорогая. Ты же в будущем будешь мама наверняка. Не страдай фигней.

Месяц назад
Алиса Островская
Алиса Островская

Ты так вкусно кушаешь всегда 😅 Тоже пасту с сыром захотела и бутер с икрой 🥺😭 (красотка как всегда🤤😍)

Месяц назад
E T
E T

Бедный мужик... женился на каком то миньоне:/ скоро как колобок будет кататься по квартире с метлой на голове.. Сорян конечно, но на неё невозможно смотреть. Я была подписана, давно, отписалась с том году, наткнулась на видео, включила, думала может не всё потеряно.. нет... тут всё потеряно уже.

Месяц назад
Ni Na
Ni Na

ураааааа💕💕

Месяц назад
Milena S
Milena S

Копец, как голова заболела от влога! Извини , но с меня хватит. Отписываюсь! Неухоженная, неопрятная, примитивная, однообразные, зацикленная на мелочах ! Это не негатив , Карина! Это -факт . Р.s . посмотри со стороны , как неэстетично ты кушаешь . Вот в этом и проблема твоего веса

Месяц назад
Milena S
Milena S

@Kristīne я это написала не для аудитории , а для Карины. Может прислушаться! Как никак ее смотрит молодёжь и для многих она пример . Так вот, можно служит более полезным и приятным примером , чем то , что она сейчас вещает

Месяц назад
Kristīne
Kristīne

а зачем писать это? :D она ухоженная и нормально она кушает

Месяц назад
uliana one
uliana one

Аммм, сколько грязи в комментариях, люди, не нравится - не смотрите...... Вы мазохисты или кто, не могу понять?! Мне влоги Карины очень нравятся, очень нравится как выстроен кадр, красивая картинка, интересно послушать мнения других людей (даже, если от моего отличаются). Все зациклились на двух темах в комментариях: вечное похудение и неопрятный внешний вид, а то, сколько Карина работает и какая у неё работоспособность для себя и семьи, всем плевать.

Месяц назад
Лилия
Лилия

А может интуитивное питание?

Месяц назад
Mariam Babayan
Mariam Babayan

Карин делай то , что тебе нравится ❤️❤️❤️❤️

Месяц назад
Ирина Целяпина
Ирина Целяпина

Как по мне, просто сбой гормонов, секса больше надо наверно...

Месяц назад
Balzhid B
Balzhid B

И когда Карина говорит, что вылечилась от рпп и пытается меньше себя ограничивать это так глупо звучит, потому что ты себя жестко ограничиваешь и невозможно так быстро прийти в норму от рпп, людей потом всю жизнь может иногда триггерить, если они когда-то этим страдали, и это серьезное психологическое заболевание, его нужно долго отрабатывать, чтобы выйти из этого круга каллорий, а не садиться на диеты и постоянно взвешиваться

Месяц назад
Валентина Ананьева
Валентина Ананьева

Вес не уходит потому что сначала нужно похудеть, а потом заниматься спортом. Иначе получается так, что ты качаешь свой жирок🥺

Месяц назад
Polina Docenko
Polina Docenko

тем временем:просмотры стендапа📈📈📈📈

Месяц назад
Вероника Вероника
Вероника Вероника

Я устала лайкать комментарии😂

Месяц назад
narcissus
narcissus

Карина.... ты же лечилась от этого уже...

Месяц назад
Анастасия
Анастасия

Смысл сейчас похудения? Опять изнурить организм, если в ближайшее время вы планируете детей (оск пожелал след. нг встретить уже с пополнением), то можно начать пить спец витамины, + из-за беременности наладятся гормоны и возможно все встанет на свои места

Месяц назад
Екатерина Богомаз
Екатерина Богомаз

Мне так жалко Карину🥺 Я конечно согласна с большинством комментаторов, на тему питания и рпп, но также многие просто засирают ее..

Месяц назад
Anna Hlopkova
Anna Hlopkova

Взвешиваться нужно натощак утром )

Месяц назад
Albina Kovalenko
Albina Kovalenko

увеличение веса после тренировок - это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное .Активация мышечной системы в начале твоих тренировок, их некоторое увеличение, особенно в начале тренировочного процесса - это и фиксируют веса. Поэтому не вставай на веса каждый раз после тренировки❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌞

Месяц назад
Victoria Pascal
Victoria Pascal

Боже, какие злые комментарии!!!! Даже не ожидала! Столько умников, которые не просто лезут в чужую жизнь, но и орут, приказывают, как правильно и как не правильно. Если человек поделился своей жизнью - у Вас есть право посмотреть на это. Всё. Других прав на свою жизнь Карина не дала своими видео. Непрошеные поучения и высер оставьте при себе. Все адекватные люди возмутились бы, если бы какие-то рандомные чужие люди вдруг выскочили из-за угла и начали отчитывать и говорить, что делать :(((((((((((((((((((((( Каждый волен жить так, как считает нужным. И никакой Ваш даже самый прекрасный и гениальный опыт не даёт причин идти и навязывать его другим, уж точно не в манере наезда и "ох, какие вы все глупые, щас просвещу вас"... Ужас.

Месяц назад
Мария Ласица
Мария Ласица

Карина, обратись к стилисту и косметологу. Все время неухоженный и грязный вид (

Месяц назад
Софья Фомина
Софья Фомина

Карина, почему бы тебе не записаться на марафон к Лерчику, там же так много прекрасных результатов ☺️

Месяц назад
Anna Vishenka
Anna Vishenka

Жесть у тебя загоны по еде, поэтому ты не можешь похудеть и развивается рпп, подумай о ИП, почитай Асю Рош, она лучшая в этом, у неё и школа есть...

Месяц назад
Svetlana Barinova
Svetlana Barinova

Хочешь похудеть, роди малыша 🤣 Я до беременности весила 54 кг, родила через месяц уже 48 кг, а сейчас дочке 6 мес, мой вес 44 кг🤣🤣🤣🤣🤣

Месяц назад
marina
marina

ПП и диеты это ограничения, всегда будут действовать очень недолго. А из минусов - с каждой диетой базовый вес будет увеличиваться и метаболизм замедливаться. Попробуй интуитивное питание

Месяц назад
Liza Shutsikava
Liza Shutsikava

Карина, ты молодец! у тебя вся получится:) верю в тебя

Месяц назад
Аня Митуля
Аня Митуля

Ребяяят, не могу понять почему вы такие агрессивные в сторону Карины. Волосы… у неё никогда не было в жизни таких длинных волос, это реально сложно за ними ухаживать и надо привыкнуть к этому. Почему вы такие ядовитые? Ааа? По поводу диет и прочего, если вы такие умные то занялись бы своей жизнью, а не писали б комментарии ПОСЛЕ просмотра видео. Ну вы чего? Откуда столько злобы? Она ж тоже человек, да, возможно, не так быстро худеет и не укладывает идеально волосы каждый день, но это не даёт никому повода обливать грязью. Она прекрасна в другом, в работе например или ещё где-то. Подумайте о том, что в вашей жизни не так и исправляйте это и поверьте, вы перестанете писать негативные коменты Карин, удачи тебе, крошка♥️♥️♥️

Месяц назад
Любовь K
Любовь K

Карина, лучше всегда на ночь накрывай стакан воды чем-нибудь, чтобы за ночь в воду не попадала пыль, это важно:)

Месяц назад
Анастасия Прокопьева
Анастасия Прокопьева

Очень странные комментарии по поводу похудения. Многие худеют всю жизнь и ничего страшного в этих попытках. Следить за калориями для некоторых полезно

Месяц назад
Aynura zzz
Aynura zzz

А что будет ,когда ты будешь беременной ?Там ведь будет вес расти 🥺

Месяц назад
Аня Мариненко
Аня Мариненко

На карантине 2020 в апреле мы худели вместе , потом я узнала что беременна - родила и вот мы опять худеем вместе 😁👌🏻

Месяц назад
Анастасия Ставицкая
Анастасия Ставицкая

Человек, который помнит сколько калорий в продуктах или блюдах, явно болен рпп. И это уже рпп головного мозга

Месяц назад
Dasha Biront
Dasha Biront

нет, это не симптом РПП

Месяц назад
полина Волкова
полина Волкова

Мне одной кажется, что Карина наступает на одни и теже грабли. Карин, ты уже сидела на ПП, и даже это повлияло негативно на твое психологическое состояние (и я тебя понимаю, у меня было точно так же). Поверь мне это бессмысленно. Ты только выровняла своё здорровье. Я это проходила. Ты сейчас повторный раз угробишь свой организм, потом опять восстановишь и так по кругу. Ты даже сейчас только начиная худеть, а первые стадии самые тяжёлые, уже говоришь о жестких ограничениях: хлеба нельзя, икру можно, но без хлеба ты не ешь, соответственно икра тоже в не игры, и вот это нельзя тоже. И ты уже говоришь о 1300-1200 кал? Серьезно? Ты только начала худеть + у тебя до этого были проблемы со здоровьем + до этого ты не сидела на ПП и ты берешь такую низкую планку? Каина, очнись! Это РПП, или его признаки. Я хз, но это не норма. Я потратила годы, худела, толстела и все по кругу. Сейчас я купила курс по интуитивному питанию - и это самое прекрасное решение в моей жизни. Я перестала винить себя за еду, научилась слушать свой организм. И ещё, когда ты научишься себя слушать, тебе захочется чего-то питательного для восстановления энергии, тебе не будет хотется сладкого, после которого уже 10 минут спустя хочешь опять есть, ты не будешь ходить в макдак, не потому что он ПОД ЗАПРЕТОМ, а потому что тебе не надо.

Месяц назад
Татьяна Ивановна
Татьяна Ивановна

Как вы хотите похудеть кушая огромную тарелку пасты с огромным количеством соуса? И вы ещё гадаете, почему же не худеете 🥲 в похудении 80% зависит от питания и только 20% от спорта, хоть каждый день занимайтесь спортом, если будете также дальше есть пасту и хлеб с маслом, ничего не получится 🙂

Месяц назад
Ann
Ann

Зачем вообще кушать после 22:00? Попей кефира, что бы похудеть люди после 6 не едят, а тут на ночь перед сном, конечно отвеса не будет на утро🥵

Месяц назад
Ann
Ann

Как же она отвратительно ест, как КАК за один раз можно запихать столько лапши в рот с вилки?!

Месяц назад
Ольга Иванова
Ольга Иванова

Надо считать не только каллории , но и бжу!!! Возможно много углеводов и жиров потребляешь, заменить пасту на грудку и овощи

Месяц назад
Armyanka1983 О И
Armyanka1983 О И

Добрый Вечер из Одессы Карина Джан)🇦🇲🇦🇲🇦🇲 желаю вам удачиии, во всём,скоро лето надо худеть шучу😁😁😁 забвла сказал обожаю смотреть ващи влогииииии

Месяц назад
valerie_k
valerie_k

пипец Люди, вы чего все такие злые? Накинулись на Карину. Зачем так грубо все говорить? Можно намного мягче сказать, что с вами стало блин

Месяц назад
Вероника Гертнер
Вероника Гертнер

Тот момент, когда аудитория разумнее «лидера мнений», а не наоборот.

Месяц назад
Alyona Shevchenko
Alyona Shevchenko

Классно заниматься спортом, смотря тебя родная, мотивация огонь❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Месяц назад
Ангелина Бурлака
Ангелина Бурлака

Что за видео вначале?!)

Месяц назад
Max Karun
Max Karun

Норм / Пиарю, свой контэнт,а почему бы и нет?)\ - Подписывайся!-https://www.youtube.com/channel/UCZKJO8XM8l_-U7ZXH4kR7oQ

Месяц назад
Софи Амелина
Софи Амелина

Зачем нужны НХЧ, если ты который год не можешь похудеть? Придумываешь сама себе рпп зачем то🤦🏽‍♀️

Месяц назад
Leestova I
Leestova I

Вообще, Оск прямое доказательство того, как нужно кушать. Насчёт масла не парится, сколько хлеба тоже. Бери пример с него. У него нет этих установок "я поправлюсь"

Месяц назад
Kristina Eswein
Kristina Eswein

Супер видео

Месяц назад
Leestova I
Leestova I

Дело, Карина, лишь в тебе! Все эти жуткие загоны "нельзя хлеб, нельзя то, я люблю , но не буду из-за кал" вот из-за такого ты и не худеешь. Ты должна к этому относится легко! Захотела есть хлеб каждый день? Ешь на здоровье, в пределах твоих калорий. Ведь люди худеют спокойно и на 2000кал. Насчёт тренера - есть много интересных страниц в инсте, где пару дней посмотришь сторис человека и сама всё поймёшь. Сама на примере следила за несколькими фитоняшками, которые считали каждые кал, взвешивали еду и прочее, питались грудкой с гречкой. Потом сами поняли, что просто выносили себе этим мозг. Перешли на обычное питание, со всеми запретами, примерно 80/20, захотели бургер - скушали, захотели латте на молоке - выпили, и сами худели просто на изи, отвесы каждый день шли, а от прошлых ПП диет максимум 1кг за месяц. Всё абсолютно идёт от головы. Каждые попытки с этими твоими нельзя заканчивались снова набором веса и прекращение и желанием похудеть. Найди баланс и всё будет🖤

Месяц назад
Diii Dz
Diii Dz

Научите меня кушать на 1500 хотя бы😄это моя боль, еле как до 1000 наедаю((

Месяц назад
Татьяна Зотова
Татьяна Зотова

надо просто не думать...что на диете....просто меньше порции

Месяц назад
Tatka Scains
Tatka Scains

Волосы выглядят как солома, очень не опрятно. Смысл был наращивать,если ухаживать за волосами не умеешь

Месяц назад
МАРАТ Познавательный канал
МАРАТ Познавательный канал

https://youtu.be/JTvxN_sJb44

Месяц назад
Notlands
Notlands

Хочу сказать, что я в тебя верю 💗🧸 Всё получится, не сдавайся

Месяц назад
Екатерина Елисеева
Екатерина Елисеева

Прочла комменты и просто в шоке от людей, которые считаю, что их советы что-то стоят и кому-то нужны. Аудитория странная или случайные🤷🏻‍♀️

Месяц назад
Dasha Biront
Dasha Biront

Карина, разлогинься

Месяц назад
Анастасия Шинкарюк
Анастасия Шинкарюк

Я не понимаю как можно заниматься 5 раз и не увидеть отвес???

Месяц назад
Art with Anait
Art with Anait

Такое может быть. У меня лично вот весной было что во время марафона тренировок и диеты я поправилась на 1 кг. Как только закончился марафон и я приступила к привычным тренировкам и ела уже и сладкое и мучное, то даже похудела. Мой вес сейчас 50,5 при росте 160 см. И при чем у меня мышечной массы достаточно. А вот когда ела ограниченно и не было ни мучного ни сладкого, то поправилась до 53 кг! Тогда я поняла что мне лучше самой следить за весом и питаться интуитивно.

Месяц назад
Александра Сарыева
Александра Сарыева

Пожалуйста, посмотри аккаунт @zingilevskiy!!! У тебя в голове много мифов! Его посты тебе могут помочь

Месяц назад
Sasha
Sasha

Ты худеешь уже не в первый и даже не в 5 раз, поэтому с каждым разом похудение будет даваться сложнее и это факт. Нужно просто запастись терпением. Проанализировать свою активность и калорийность. Если тело не худеет, значит, дефицита нет и это факт Но когда начинаешь делать силовые, ты действительно отекаешь, мышцы заливаются и ты видишь привес. Это нужно просто переждать

Месяц назад
Ксюша П
Ксюша П

Господи,успокойтесь,человек не обязан выглядеть всегда идеально. Дайте ей почувствовать себя в отдыхе и спокойствии ,не стараться быть идеальной. Будто вы всегда встаёте и выходите красотками .....никто не идеален,следите за собой уже

Месяц назад
Анастасия Шуралёва
Анастасия Шуралёва

Карин, тебе не кажется, что подсчёт калорий тебе совершенно не помогает. Может стоит попробовать записаться в зал с тренером, можно ходить в бассейн. Это тоже очень хорошо помогает.

Месяц назад
Вероника Вероника
Вероника Вероника

Есть такое как лень

Месяц назад
Виктория Гайдамасюк
Виктория Гайдамасюк

Карина, когда я 2 недели не видела результата от отказа от сахара и дефицита калорий, не понимала почему так, узнала что беременна Вот в чем загвоздка Я не намекаю, но может сделай тест))

Месяц назад
Masha Manzhosova
Masha Manzhosova

Карина, хочу посоветовать тебе специалиста с медицинским подходом. У нее так же худели знаменитости. Вот ее инстаграм @ulyana.verner

Месяц назад
Екатерина Горбанева
Екатерина Горбанева

А можно про пылесос узнать? Что за марка и модель и какие отзывы у тебя,Карина, о нем🙏💋планирую просто покупку пылесоса

Месяц назад
vany xgirls
vany xgirls

https://shorturl.ca/snapgirl8sexygirls TANTA BEYEZAS QUE DIOS A HECHO EN ESTE MUNDO ASERE Y DISEN QUE DIOS ES MALO SI DIOS ES MALO NADIE ES BUENO ASERE MIL GRASIAS POR TANTA BEYESAS I loro stati di salute rispettivi prevenirli ライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもんね(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした!今後は気を付けないとねm

Месяц назад
Маринка Мандаринка
Маринка Мандаринка

Карина, ты симпатичная девушка🌷 Не нужно себя так загонять по поводу еды и веса. Мне кажется, что это все может негативно сказаться на твоём психическом (эмоциональном) состоянии. Конечно, за питанием нужно следить, но не нужно на нем сильно зацикливаться. Если будешь придерживаться элементарных вещей: вместо хлеба употреблять хлебцы; заменить молочный/белый шоколад на горький; если хочется макарон, то выбирать сорта из твёрдой пшеницы; меньше молочной продукции и исключить вредную пищу (чипсы, сухарики, гамбургеры, сладкую воду, жаренная картошка и т.д.); при этом категорично не нужно исключать из питания торты/пирожные. Это все можно есть просто в порциях чуть меньше и реже, чем ты ешь обычно. Ко всему этому включить ещё и спорт, который уже есть в твоей жизни, то ты сама увидишь результат. Просто я на своём примере могу сказать, что пока я работала в течение 2-х лет банке, мой вес увеличился на 7 кг. (рост 170 см), до этого где-то с 14-15 лет я весила 60 кг. Вес вообще не менялся до того момента, пока я не устроилась на работу. На работе я толком нормально не ела в течение дня. Утром закидывалась булочками (2-3 шт.) с кофе, вечером приходила домой, наедалась. И так почти каждый день. Результат + 7 кг)) Только когда я уволилась, я начала худеть, также впервые стала заниматься спортом. На сегодняшний день я вешу 62 кг. При этом сама по себе я никогда не была полной, но всегда была рыхлой/мягкотелой. Сейчас тренируюсь с персональным тренером. Она категорически против этих диет и выступает за правильное питание, и правильный рацион. Просто когда мы начинаем себя резко ограничивать в еде, то у организма сразу срабатывает реакция, он начинает запасаться теми жирами, которые у него есть и т.д. Короче, об этом лучше почитать, не буду вдаваться в подробности)) А по поводу веса, тоже не нужно заморачиваться, т.к. ты же не только на диете сидишь, но и занимаешься спортом, а значит нарабатываешь мышечную массу. Следовательно, она, как правило, добавляет вес, если я не ошибаюсь)) Короче, желаю всем нам обрести мира и гармонии внутри себя🌷🍀🌷🍀🌷

Месяц назад
Anna Nas
Anna Nas

"Включите это видео, если ищете мотивацию" - действительно, есть резко расхотелось... спасибо!

Месяц назад
Анастасия Счастье
Анастасия Счастье

Ты уже занизила планку, 1400 это мало, из-за этого вес стоит, организм адаптируется под малый Каллораж. 15-20% от основого обмена, не меньше.

Месяц назад
Konstansiya Trot
Konstansiya Trot

Вес стоит потому что стоит блок в голове. Не нужно вобще никаких ограничений. Нужно здоровое отношение к себе и к еде. К еде нужно относиться как к топливу для жизни. А не заедать вкусным все проблемы. Попробуйте не есть за 3 часа до сна и после как проснулись не кушать сразу. Кушать спустя час хотя бы. А лучше 2. И зачем 5 трень подряд конечно вы вогнали организм в стресс, он сказал вам пока. И наоборот запасает себе килограммы. Нужно адекватное отношение к жизни.

Месяц назад
Ilona Silava
Ilona Silava

Попробуй замерить объёмы

Месяц назад
Анастасия Счастье
Анастасия Счастье

Ты же во время тренировки пьёшь воду, поэтому и привес, после тренировки не будет отвеса, отвес будет на следующий день.

Месяц назад
Ирина Нефедова
Ирина Нефедова

Мне приятно на вас смотреть молодцы!

Месяц назад
Ольга Черкасова
Ольга Черкасова

Катя красивая, помогает тебе, но звучит всегда НАСТОЛЬКО ТОКСИК

Месяц назад
Анна Никонова
Анна Никонова

Полная деградация личности

Месяц назад
Сан Рид
Сан Рид

@alenakogotkova психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения, советую обратиться к ней🥰

Месяц назад
Елизавета Еличева
Елизавета Еличева

Карина, кроме количества калорий (уточнение-правильное количество калорий), нужно соблюдать соотношение бжу. При несоблюдении этой пропорции могут быть проблемы со здоровьем: и кости/суставы, и желудок, и женские проблемы. А все твои разговоры о том, что ты ушла от РПП - ты как раз в самом его расцвете. Нужно над этим серьезно работать. Мы верим в тебя и желаем всего самого лучшего

Месяц назад
Анастасия Чумак
Анастасия Чумак

Каринэ , а ты не хочешь поехать в санаторий чтобы для тебя там готовили определенную еду, чтобы ее для тебя взвешивали. За пару недель твой организм привыкнет к порции, за месяц уже установка какая-то будет о питании. Работа с психологом и ТД. Это же так удобно , тем более у тебя финансовое положение позволяет. Я бы сама поехала в такой эхх..

Месяц назад
Анастасия Чумак
Анастасия Чумак

Блин я смотрю это беременная, и уже думаю как я буду худеть после родов ..уф

Месяц назад
Julia Augustin
Julia Augustin

Всегда смотрела твои нхч под вкусняшки. А сейчас начала правильно питаться, приятно будет делать это вместе с тобой 🥰

Месяц назад
KeyK
KeyK

Бедный Оск. Взрослый нормальный мужик, а питается яйцами на хлебе каждое утро.

Месяц назад
leo pes
leo pes

так почему он не сделает в таком случае себе что-то другое? он разве не взрослый человек и сам не может принять решение, что ему есть?

Месяц назад
Алина Харитонова
Алина Харитонова

Можно наростить, чучуть покороче и будет намного удобнее

Месяц назад
Ksusha Mamykina
Ksusha Mamykina

Советую обратиться к диетологу-эндокринологу Альбине Комиссаровой. У меня была такая же проблема, как и у тебя, на протяжении 3-ех лет, и лишь она мне помогла, очень советую!!!

Месяц назад
Елизавета Токарева
Елизавета Токарева

Бренд Levi's?)

Месяц назад

Далее

Race Highlights | 2021 Emilia Romagna Grand Prix

7:15

Race Highlights | 2021 Emilia Romagna Grand Prix

FORMULA 1

Просмотров 3,1 млн

"Холостяк": 6 выпуск

1:15:20

"Холостяк": 6 выпуск

Телеканал ТНТ

Просмотров 2,5 млн

Race Highlights | 2021 Emilia Romagna Grand Prix

7:15

Race Highlights | 2021 Emilia Romagna Grand Prix

FORMULA 1

Просмотров 3,1 млн

Сергей Михеев. Право знать! 17.04.2021

1:18:20

Сергей Михеев. Право знать! 17.04.2021

TV Center

Просмотров 310 тыс.

Я В ШОКЕ! СМОТРИ какая польза ПОСТА в месяц РАМАДАН! Чем полезен пост в Рамадан?

11:00

Финальная битва между добром и нейтралитетом

7:24

Финальная битва между добром и нейтралитетом

Алексей Навальный

Просмотров 2,4 млн